Indeks masy ciała, czyli popularne BMI (Body Mass Index), to jeden z podstawowych wskaźników określających niedowagę, nadwagę lub otyłość określonego stopnia, który możemy obliczyć za pomocą prostego kalkulatora.. Faktem jest, że wskaźnik ten jest przez wielu...

O ostropeście plamistym mówi się bardzo dużo w kontekście suplementów diety. Zdecydowana ich większość to mieszanki, które zawierają w sobie wyciąg z tej rośliny. Suplementy nie są jednak wyłącznym sposobem pozyskiwania tego składnika diety. W związku z faktem, że...

Kompleksowa detoksykacja organizmu kojarzy nam się z czymś przyjemnym, oczyszczającym i bezpiecznym dla zdrowia. Wielu nawet uważa, że skuteczne oczyszczenie ciała ze wszystkich szkodliwych produktów przemiany materii, jest po prostu "bramą" do lepszego samopoczucia....

Z czym kojarzy się nam imbir? Może z dodatkiem do sosów, lodów, herbaty lub soku? Jedno jest pewne - jest to roślina niezwykła, z której atutów ludzie czerpią już od setek, jeśli nie tysięcy lat. Nikt nie może zanegować jej właściwości odżywczych i zdrowotnych, ale...

Yerba mate kojarzona jest najczęściej z właściwościami pobudzającymi. Na tym się jednak nie kończy! Zawartość przeciwutleniaczy, witamin i minerałów może korzystnie wpływać na zdrowie na wielu płaszczyznach. Poznaj właściwości yerba mate, sposób przygotowania, picia...

Siemię lniane posiada wiele prozdrowotnych właściwości - od łagodzenia biegunki i zaprać po zmniejszenia ryzyka nowotworu. Ziarna lnu przydatne są również podczas okresu odchudzania. Wysoka zawartość kwasów omega-3 i 6, błonnika oraz witamin i minerałów sprawia, że...

Olej kokosowy to wciąż nieodkryty składnik diety, którego - niestety - jako konsumenci wciąż nie doceniamy. Istnieje co najmniej kilka powodów dla których tak właśnie jest. Jednym z nich jest przesadna walka z tłuszczem, bez uwzględnienia faktu, że nie każdy tłuszcz w...

Nasiona chia pochodzą ze zbiorów szałwii hiszpańskiej. O ile Szałwia to roślina bardzo dobrze znana w Polsce. Mało kto jednak wie, że ma ona swoją hiszpańską kuzynkę, uwielbianą zresztą przez wielu producentów suplementów diety. Chia - bo o niej mowa - to roślina...

Kuloodporna kawa to połączenie małej czarnej z średnio-łańcuchowymi kwasami tłuszczowymi. Źródłem tłuszczów jest olej MCT (zamiennie olej kokosowy) oraz klarowane masło ghee. Bulletproof Coffe wpisuje się w kanony diety ketogenicznej, ale czy podczas innych diet jest...