Restrykcyjna dieta zniechęca wiele osób, które mają problem z tuszą. Co trzeba zrobić, by schudnąć? Dla wielu osób odpowiedź na to pytanie jest dość prosta i wiąże się z odpowiednią dietą. Tymczasem sama dieta to nie wszystko! Znacznie bardziej istotny jest tu ruch,...

Trudno walczyć z nadwagą i otyłością, mając jednocześnie problem z dużym apetytem. Oczywiście można też powiedzieć, że wszystko zależy tu od woli i wytrwałości danej osoby, ale - bądźmy szczerzy - rosnąca liczba przypadków efektu jo-jo przeczy istnieniu rzekomo...

Przez telefon można już robić praktycznie wszystko, w tym odchudzać się. I choć tkanka tłuszczowa raczej się nam nie zredukuje na skutek przeglądania YouTube, to jednak dzięki części aplikacji dostępnych w ramach chociażby Google Play, łatwiej będzie nam policzyć...

Otyłość brzuszna to jedno z największych wyzwań zdrowotnych ostatniego dziesięciolecia. Wciąż rosnąca liczba osób cierpiących na to schorzenie jest dowodem na to, że nasze przyzwyczajenia dietetyczne znacznie odstają od normy. Co gorsza - skutkiem takich działań nie...

Ocet jabłkowy to naturalny środek na odchudzanie, zmniejszenie poziomu cukru oraz usprawnienie procesów trawiennych. Do jego właściwości należy również działanie bakteriobójcze, przez co był wykorzystywany również do odkażania ran. Ocet jabłkowy należy pić...

Tabletki na odchudzanie pomagają spalić tkankę tłuszczową, hamują apetyt oraz pobudzają organizm do wzmożonej aktywności fizycznej. Działanie preparatów odchudzających zależy od składu suplementu. W artykule znajdziesz ranking - według opinii naszej redakcji -...

Podczas odchudzania znacznie ma zarówno ilość dostarczanych kalorii jak i to jakie produktu spożywamy. Komponując dietę należy korzystać ze zdrowej nie przetworzonej żywności. Istnieją jednak takie produkty, które są szczególnie pomocne podczas odchudzania. Sprawdź co...

Z efektem jojo boryka się bardzo wiele osób, które podczas diety skutecznie zmniejszają wagę ciała, jednak po zakończeniu odchudzania waga wraca do stanu sprzed rozpoczęcia diety. Jak utrzymać wagę po schudnięciu i uniknąć efektu jojo? Poznaj wskazówki, które pomogą...

Wolny metabolizm często obwiniany jest za kolejną nieudaną próbę zgubienia zbędnych kilogramów. Każdy zna osobę, które może objadać się bez opamiętania, a mimo to nie narzeka na swoją figurę. Od czego więc zależy tempo przemiany materii i jak przyśpieszyć metabolizm?...

Nadmiar wody może wprawiać w konsternacje podczas stawania na wadze. Przyczyną niestabilności wagi ciała bądź częstego wahania może być nadmierne zatrzymywanie wody w organizmie. Utrudnia to ocenę efektywności wprowadzonych zmian w okresie odchudzania oraz może...