Dieta kopenhaska – zasady i jadłospis na 13 dni

O diecie kopenhaskiej nie mówi się zbyt dużo. Środowisko dietetyków ma na jej temat bardzo mieszane zdanie. Zdecydowana większość z nich jawnie krytykuje ją, chociażby za zbyt wysoką restrykcyjność i znaczne ryzyko powikłań. Mimo to, wiele osób wciąż decyduje się na...

czytaj dalej

Diet redukcyjna – zasady i jadłospis na tydzień

Istnieje przekonanie, że idea "diety redukcyjnej", jest odpowiedzią na większość problemów dotyczących zbyt dużej masy ciała u Polek i Polaków. W rzeczywistości pojęcie to jest względne, gdyż określa całe spektrum diet, których zadaniem jest doprowadzenie do powstania...

czytaj dalej

Dieta sokowa – czyli warzywno-owocowy detoks

Jedną z dość kontrowersyjnych diet detoksykacyjnych, jest tak zwana dieta sokowa. Dlaczego jest ona uważana za kontrowersyjną? Chociażby dlatego, że wymaga ona silnej woli i jest dietą silnie redukcyjną. Główną ideą tej diety, jest zamiana standardowych posiłków, na...

czytaj dalej

Dieta bezglutenowa – produkty, zasady i jadłospis

Dieta bezglutenowa to ogromne wyzwanie dla pacjenta. I choć - niestety - jest ona coraz popularniejsza, to nadal wiąże się z ogromnymi ograniczeniami żywieniowymi. Jedną z najważniejszych zasad diety bezglutenowej jest konieczność jej ścisłego przestrzegania. W...

czytaj dalej