Diet redukcyjna – zasady i jadłospis na tydzień

Istnieje przekonanie, że idea "diety redukcyjnej", jest odpowiedzią na większość problemów dotyczących zbyt dużej masy ciała u Polek i Polaków. W rzeczywistości pojęcie to jest względne, gdyż określa całe spektrum diet, których zadaniem jest doprowadzenie do powstania...

czytaj dalej

Dieta sokowa – czyli warzywno-owocowy detoks

Jedną z dość kontrowersyjnych diet detoksykacyjnych, jest tak zwana dieta sokowa. Dlaczego jest ona uważana za kontrowersyjną? Chociażby dlatego, że wymaga ona silnej woli i jest dietą silnie redukcyjną. Główną ideą tej diety, jest zamiana standardowych posiłków, na...

czytaj dalej

Dieta bezglutenowa – produkty, zasady i jadłospis

Dieta bezglutenowa to ogromne wyzwanie dla pacjenta. I choć - niestety - jest ona coraz popularniejsza, to nadal wiąże się z ogromnymi ograniczeniami żywieniowymi. Jedną z najważniejszych zasad diety bezglutenowej jest konieczność jej ścisłego przestrzegania. W...

czytaj dalej

Dieta wegańska: jak zbilansować diętę wagan?

Osób przechodzących na dietę wegańską (bądź nieco mniej restrykcyjną wegetariańską) stale przybywa. Motywacją stanowią najczęściej kwestie etyczne bądź czysto zdrowotne. Dieta wegańska można poprawić naszą sylwetkę oraz pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. Jak...

czytaj dalej