O diecie kopenhaskiej nie mówi się zbyt dużo. Środowisko dietetyków ma na jej temat bardzo mieszane zdanie. Zdecydowana większość z nich jawnie krytykuje ją, chociażby za zbyt wysoką restrykcyjność i znaczne ryzyko powikłań. Mimo to, wiele osób wciąż decyduje się na...

Istnieje przekonanie, że idea "diety redukcyjnej", jest odpowiedzią na większość problemów dotyczących zbyt dużej masy ciała u Polek i Polaków. W rzeczywistości pojęcie to jest względne, gdyż określa całe spektrum diet, których zadaniem jest doprowadzenie do powstania...

Jedną z dość kontrowersyjnych diet detoksykacyjnych, jest tak zwana dieta sokowa. Dlaczego jest ona uważana za kontrowersyjną? Chociażby dlatego, że wymaga ona silnej woli i jest dietą silnie redukcyjną. Główną ideą tej diety, jest zamiana standardowych posiłków, na...

Owocowo warzywna dieta Ewy Dąbrowskiej, to dość skuteczna forma odchudzania, która - co ciekawe - jest w niektórych kręgach bardzo popularna. Mało która dieta odchudzająca zyskała tak wiele kontrowersyjnych opinii. Jedni traktują ją jako jedyną skuteczną formę...

Dieta bezglutenowa to ogromne wyzwanie dla pacjenta. I choć - niestety - jest ona coraz popularniejsza, to nadal wiąże się z ogromnymi ograniczeniami żywieniowymi. Jedną z najważniejszych zasad diety bezglutenowej jest konieczność jej ścisłego przestrzegania. W...

Dieta ketogeniczna cechuje się wysoką zawartością tłuszczy, średnią ilością białka oraz niską ilością węglowodanów. Zadaniem diety jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy - czyli najprościej ujmując zmuszenie go do czerpania energii z rozkładu tkanki tłuszczowej....

Dieta odchudzająca powinna być dopasowana do Twojego stanu zdrowia oraz kubków smakowych. Zdrowe żywienie może być także smaczne jeśli posiadasz choć odrobinę zdolności kulinarnych. Podczas odchudzania dieta stanowi 60% sukcesu, kolejne 30% zależy od trening, a...

Dieta Dukana zaprogramowana jest dla osób, którym zależy na szybkiej utracie wagi. Duża ilość spożywanego białka zapewnia uczucie sytości i pomaga uporać się z nagminnym objawem odchudzania - czyli głodem. W artykule przedstawiamy zasady diety, poszczególne fazy,...

Dieta intermittent fasting (IF) nazywana jest dietą okresowych głodówek lub postu przerywanego. Model żywieniowy polega na spożywaniu posiłków w ściśle określonych godzinach. Dieta posiada wiele korzyści zdrowotnych oraz jest świetna dla osób chcących szybko schudnąć....

Dieta śródziemnomorska opiera się na produktach królujących w kuchni greckiej i włoskiej. Specjaliści twierdzą, że jest to dieta znacznie zdrowsza od zachodniego stylu żywienia. Osoby odżywiające się według zasad diety śródziemnomorskiej są mniej narażone na ryzyko...